当今时代,经济迅猛发展,竞争日趋激烈,人际交往频繁,信息传播加快。不论是开(闭)幕致词,还是主持会议;不论是商务宴请,还是商务谈判;不论是争取合作,还是接受采访,都需要演讲口才与沟通表达的能力。
由于中国人很少接受这方面的专业培训,造成很多人一上台就语无伦次,词不达意;听众多,场合稍微正式一些就会紧张恐惧;在底下准备得很充分,一上台就忘得一干二净。要么说话没有新意,表达不清晰,缺乏吸引]力;要么条理不分明,没有激情,缺乏感染力;要么思路不清,主题不明,缺乏说服力。明明可以马上解决的问题,因为话不投机,沟通不畅造成公司内耗。明明可以达到的效果,因为没有掌握谈判技巧,在谈判时被迫一让再让…鉴签于此,人人都需要提升演讲技能。
演讲是获取信息的好途径,扩大联系的好机会,求知学习的好渠道,锻炼口才的好方法。所有这些都说明:演讲是一种武器,运用它可以扦卫自己,取得竞争优势;演讲是一条途径,通过它可以培养能力,增强勇气;演讲是一种智慧,应用它可以变得更加机智果敢、幽默诙谐。人们听了精彩的演讲可以获得理性的启迪,知识的丰富,思想的升华,情感的愉悦。
每个人一辈子其实就在做一件事情,那就是推销你自己。美国前总统克林顿曾说过:“不当总统就做推销员。”如何来推销你自己呢?那就要借用演讲这个工具。
演讲又称演说( oration),这是一门综合性的艺术,是语言的一种高级表现形式,它是通过艺术的手段表达出语言的基本意思,是种有计划、有目的、有主题、有系统的视听信息的传播。它可以使与你见解一致的听众更坚定其原有的信念,同时,又使持有不同见解的听众动摇、放弃甚至改变其原有的观点,心悦诚服地接受你的意见。
“人类大脑在一出生就开始活动，但当你站做公众演讲时它就停止了。”——乔治·杰赛尔。
，对着为数不多的人演讲，或者是在宴会厅面对上千名听众，你都可以有效使用上台前的时间，做好身心上的准备，达到最佳状态。
要让你的演讲成功，以下是你在演讲前15分钟可以做的10件事：
1.上厕所。“首先第一件事，当你感到焦虑和演讲前的紧张不安时，你可能需要上厕所。不要碰运气，提前计划好，在你上台之前就去上厕所。”
2.检查会议室和视听设备。作为主讲人，确保你熟悉演讲环境，包括座位安排、演讲电子设备、麦克风和灯光。提前去会议室，保证你能适应设备。“这一步骤向观众表明你准备好了，同时保证让你演讲顺利进行。”
3.在你演讲之前和观众问好。尽可能提前和大家握手。“这给观众展示出你很平易近人，很有风度。你可能会知道其中一些人的名字、话题和故事，用来放进你的演讲里。另外，预先和你的听众进行对话能把一次吓人的‘公众’演讲变成了轻松自然的‘私人’谈话。”
4.深呼吸。紧张会让你的胸部和喉咙上的肌肉紧绷。深呼吸有助于缓解这种效果。不要低估慢速平稳的深呼吸的作用。它可以使进入肺部和大脑的氧气量达到最大量；阻止肾上腺激素激增导致的“战斗或逃跑”反应；激发身体正常的放松。
5.首先在你脑海中练习第一分钟。不管你要说什么当作为一个有吸引力的开场白——旁征博引，个人故事，或者令人吃惊的数据——把前几句话练习几遍。准确知道你要怎么开场会给你自信，让你在开始的时候能直视观众的眼睛（而不是看着笔记或者幻灯片），创造出良好的第一印象。
6.专注于积极的想法。“控制思想—身体之间的联系意味着你会积极运用你想法来影响你身体的反应。”因此，只要脑海里带着积极的想法，你就可以减轻压力，增加幸福感和掌控力。比如，把“我很紧张，我没准备好，我要死了”这样的想法换成“我在这个话题上是个专家”“我很热情迷人”或者“我非常可靠，非常自信”这样积极的评价。
7.微笑。说话前脸上保持积极、愉快的表情。“微笑事实上可以放松身体。生理上，微笑在大脑中分泌脑内啡，这能镇静神经，产生愉快的心态，提升幸福感。”另外，微笑能传达自信。向观众表明你很高兴见到他们，对你自己的演讲很有热情。
8.喝点热水或者温水。最好放点柠檬。“这能缓解口干，防止口腔粘液，还能清喉。”避免冷食和冷饮、奶制品和碳酸饮料。确保在演讲过程中随时能拿到一杯或一瓶水。
9.稍微锻炼一下。预先在私下做些轻微的伸展运动、屈膝运动，或者沿着走廊来回快走。这样可以防止身体中精力过度，把氧气运输到大脑去。
10.在演讲5分钟前做好站立的准备。如果你是主持人或者是唯一的演讲者，你不管怎样都是站着的。但是如果你是议程里演讲者中的一个，还有5分钟轮到你的时候，走到房间后面站着，如果你在后台的话就站起来。“坐着的姿势是静止的、被动的，不活跃的。通过站立，你可以提前积攒力量，给你身体做个热身，做好行动的准备。”
大部分演讲者，不管是新手还是老手，都承认在演讲和展示之前都会紧张。这感觉可能很不舒服，但是却很正常，甚至是必要的。“实际上，很多专业的演讲者不希望丧失紧张的感觉。他们想要利用这适当的紧张感。他们认为肾上腺素的增加很有价值，因为它能让身体充满表演必要的能量和激情。但注意，过于紧张的情绪会导致你的演讲无法正常发挥，因此平时要注意有正确的方法多加训练。”
“别浪费演讲前珍贵的几分钟。全身心利用好每一分钟，展现一场充满活力的当众讲话。“
